Яндекс.Метрика
Заказать
обратный звонок
Записаться
на урок
Запрос на обратный звонок
* — поля, обязательные
для заполнения
Записаться на урок
* — поля, обязательные
для заполнения

Расписание:

ПН, ЧТ 19:00-20:00

 

Тверк (Booty Dance)

Диеты и здоровое питание делают нас стройнее, но мышцам необходимы физические нагрузки, чтобы они были сильными, а наши формы - подтянутыми и соблазнительными! 

BOOTY dance / Twerk – что это?

  • Это современное танцевальное направление, сексуальное и яркое, позволяет каждой девушке раскрыть женскую энергетику, развить пластику и грацию!
     
  • Бути дэнс / твёрк танец основывается на движениях дансхолла (Ямайка), реггетона (Пуэрто-Рико, Куба), афро-хауза (ЮАР), стрипа, хип-хопа.
     
  • BOOTY танцуют под современную западную музыку – хип-хоп, трэп, рнб, дансхолл и пр.
     
  • Сегодня бути-дэнс - одно из самых модных танцевальных направлений! Тысячи девушек и женщин учатся двигаться раскрепощённо, чувственно, приковывать взгляды и покорять танцполы любых дискотек и вечеринок!
     
  • ​Тверк невероятно заряжает энергией, укрепляет мышцы, бодрит всё тело и пробуждает желание двигаться, жить активно, наслаждаться собой и своей красотой!

​Научись танцевать тверк с нуля! Без какой-либо предварительной подготовки и в любом возрасте! Ведь у нас на уроках объясняются все детали и нюансы движений!

 

twerk, twerking, booty dance, тверк москва, уроки тверка в москве, тверк обучение, тверк с нуля, бути дэнс уроки, тверк для начинающих 

Как проходят уроки тверка - 

  1. 1. В ТВЕРКе главное – виртуозное владение «пятой точкой» и бёдрами, поэтому на занятиях изучаются всевозможные тряски, волны, вращения, выпады.
  2. 2. Основной упор на занятиях - отработка отдельных движений, работа над пластикой и изоляцией.
  3. 3. Мы не делаем сложную хореографию и акробатику!
  4. 4. Обязательно - дополнительные упражнения на ягодицы, бёдра и пресс - они позволяют скорректировать фигуру!
  5. 5. Непременно - любимая всеми растяжка* в конце занятия - она снимает усталость с мышц и делает их эластичными и здоровыми!

 

 

​* - Если долго тренироваться и пренебрегать растяжкой, мышцы "деревенеют", теряют эластичность, повышается риск травматизма (растяжений и пр.)! Именно стрейчинг даёт амплитуду и расслабленность движений!

                                                                                        тверк, уроки тверка, растяжка, бути дэнс, тверкинг, школа тверка, тверк москва, тверк в москв

 

Кому нужен тверк? 

​Именно ТЕБЕ, если

 - устала жить без движения!

 - хочешь быть в тонусе!

 - стремишься иметь красивые ягодицы и бёдра!

 - мечтаешь о сильном прессе и ровной спине! 

 - не боишься нагрузок! 

 - любишь усталость от тренировок!

- хочешь чувствовать себя раскованной на любом танцполе!

Потому что наши уроки Booty Dance | Twerk  - это ещё и идеальный фитнес**!

 

** - Для тех, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать вес, на уроках подробно рассказываются правила питания и режима!

 

Наши ученицы приходят из года в год, потому что заниматься в Criola Dance удобно и эффективно!

  • * Центр Москвы! 4 минуты от м.Белорусская (кольцевая)
  • * Отличные цены и регулярные акции!
  • * Небольшие группы, где каждому уделён максимум внимания!
  • * Комфортные залы с кондиционером, кулером, своими ковриками.
  • * Опытный (более 8 лет работы!) инструктор
  • * Возможность заниматься индивидуально!

Отзывы о наших занятиях, всегда очень интенсивных и эффективных, можно прочитать здесьhttp://www.crioladance.ru/reviews/

 

Попробуй!

Первый урок всего 200 руб!

 

 

Тверк Москва Criola Dance - ждём на наших занятиях!

       

тверк обучение, тверк уроки, тверк с нуля, тверк для начинающих, тверк в москве, тверк москва, школа танцев тверк, бути дэнс