Зачем взрослым людям учиться танцевать? Часть 2 ​

Итак, что даёт танец непосредственно нашему телу? Самое очевидное – физическая нагрузка! Конечно, такие танцы, как кизомба или бачата не могут заменить спортзал с тренажёрами, но если танцевать регулярно, по несколько часов в неделю, это будет прекрасная аэробная нагрузка!

Даже самые простые и спокойные танцы заставляют сердце биться активнее, кровь быстрее движется по сосудам, наш организм начинает лучше работать и приходит в тонус. Особенно это полезно людям с сидячей работой, ведь все знают, что многие болезни проявляются именно из-за недостаточной подвижности! Танцы заставляют наше тело «проснуться», мы получаем волшебное ощущение лёгкости и желание двигаться ещё и ещё!

Любые тренировки стимулируют выработку эндорфинов и серотонина – «гормонов счастья». В итоге, благодаря объективным биохимическим процессам, у нас поднимается настроение, депрессия отступает, мы не чувствуем усталости и боли, испытываем радостное ощущение полноты жизни. Даже полчаса физической нагрузки – и мы «невольно» становимся счастливыми! :) 

А такие физически активные занятия, как реггетон, бути, тверк – помогают не только получить заряд энергии и хорошего настроения, но и поработать над фигурой, подтянуть мышцы, укрепить пресс, и главное, к чему так стремятся многие девушки, – добиться формирования красивых упругих ягодиц! ;)

Что же касается психологического аспекта танца, то, в отличие от спортзала, танец – это общение. С партнёром, с музыкой, с самим собой. Это не только механическое повторение определённых движений, но и возможность раскрыть те стороны своей личности, которые, возможно, с детства были скрыты. Мы каждый день слышим от учеников: «Я с детства мечтал/а танцевать, но…» - и дальше своя история, свои страхи и проблемы. Многие начинают ходить на занятия уже в зрелом возрасте, и нет людей более счастливых и довольных, чем те, кто всё-таки решился, однажды просто взял и начал делать то, что откладывал долгие годы!

Танец – это процесс, он не требует немедленного результата, никто не станет оценивать нас, судить и порицать. Это очень важно! Танец – это только для себя. И когда мы это понимаем, мы начинаем открываться, узнавать себя с новых сторон, чувствовать себя свободнее! А свободные, открытые, довольные жизнью люди всегда привлекают других, поэтому на танцах легче заводить знакомства, находить новых друзей и даже пару! (О том, как парные танцы влияют на поведение и отношения мужчин и женщин мы обязательно поговорим в третьей части ;))

Человек, готовый танцевать, видит мир полнее и ярче! Танец – это своего рода опьянение, но без похмелья и негативных побочных эффектов. Именно поэтому тысячи людей, увлекшись танцами, продолжают танцевать всю жизнь – ведь это самый безопасный «наркотик», делающий нашу жизнь лучше!