Расписание:

ПОНЕДЕЛЬНИК  14.00-15.00 - ОНЛАЙН

 

Фитнес + Тверк (online)

Диеты и здоровое питание делают нас стройнее, но мышцам необходимы физические нагрузки, чтобы они были сильными, а наши формы - подтянутыми и соблазнительными! 

Fintess + Twerk – что это?

• Это уникальная программа, сочетающая спорт и танец, она позволяет каждой девушке усовершенствовать фигуру, улучшить здоровье и раскрыть женскую энергетику, развить пластику!
   
• ​Тверк невероятно заряжает энергией, укрепляет мышцы,  пробуждает желание двигаться, жить активно, наслаждаться собой и своей красотой! 
   
• Сочетание фитнес-упражнений, силовых и растяжки - это идеальный спортивно-танцевальный коктейль не выходя из дома!
   
• Бодрость, сила и гибкость в максимально безопасном формате - подойёт самым начинающим.
   
• Уроки проходят онлайн, такде можно приобрести в записи.

​

 

 

​

Как проходят уроки фитнеса онлайн - 

1. 1. Активная жиросжигающая разминка.
2. 2. Основной упор на занятиях - отработка отдельных движений, работа над пластикой и изоляцией.
3. 3. Мы не делаем сложную хореографию и акробатику!
4. 4. Обязательно - дополнительные упражнения на ягодицы, бёдра и пресс - они позволяют скорректировать фигуру!
5. 5. Непременно - любимая всеми растяжка* в конце занятия - она снимает усталость с мышц и делает их эластичными и здоровыми!

 

 

​* - Если долго тренироваться и пренебрегать растяжкой, мышцы "деревенеют", теряют эластичность, повышается риск травматизма (растяжений и пр.)! Именно стретчинг даёт амплитуду и расслабленность движений!

​

                                                                                        ​

 

Кому нужен фитнес + тверк? 

​Именно ТЕБЕ, если

 - устала жить без движения

 - хочешь быть в тонусе

 - стремишься иметь красивые ягодицы и бёдра

 - мечтаешь о сильном прессе и ровной спине

 - не боишься нагрузок

 - любишь усталость от тренировок

- хочешь чувствовать себя раскованной на любом танцполе

Твой идеальный фитнес**!

 

** - Для тех, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать вес, на уроках подробно рассказываются правила питания и режима!

 

Наши ученицы приходят из года в год, потому что заниматься в Criola Dance удобно и эффективно!

• * Онлайн - не нужно никода ехать.
• * Отличные цены и регулярные акции!
• * Небольшие группы, где каждому уделён максимум внимания.
• * Потребуется коврик (мат для йоги)
• * Опытный (более 10 лет работы!) инструктор
• * Возможность заниматься индивидуально

Отзывы о наших занятиях, всегда очень интенсивных и эффективных, можно прочитать здесь - http://www.crioladance.ru/reviews/

 

Попробуй!

Онлайн урок всего 800 руб!

 

 

Тверк Москва Criola Dance - ждём на наших занятиях!